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芒种是中国二十四节气之一,一般出现在6月5日或6日。芒种节气意味着夏天的正式开始,气温逐渐升高,人们的食欲也会相应增加。在芒种这个节气,适合吃一些清凉解暑、滋补养生的食物,如下: 1. 瓜类水果:西瓜、哈密瓜、甜瓜等瓜类水果是夏季最常见的水果之一,它们富含水分,可以帮助清热解暑,还可以补充身体的水分和维生素。 2. 蔬菜:青瓜、黄瓜、苦瓜等蔬菜都是芒种节气适宜食用的蔬菜。这些蔬菜清凉可口,含有丰富的维生素和矿物质,有助于促进消化和排汗。 3. 草本植物:夏季吃一些草本植物,如薄荷、荷叶等,可以起到清热解毒、舒缓肝火的作用。 4. 海鲜:夏季正是海鲜肥美的季节,适度食用一些海鲜,如虾、蟹、鱼等,可以增加蛋白质和矿物质的摄入,还能帮助降低体温。 5. 绿豆、红豆:绿豆和红豆都是具有清热解毒功效的食物,适合夏季消暑。可以煮成甜品或糖水,既美味又解暑。 总的来说,芒种节气适合吃清凉解暑、高水分的食物,以及一些具有清热解毒功效的食材。同时,也要注意饮食的均衡和多样性,合理搭配各种食物,以保证营养的摄入。
人民网记者 欧兴荣摄 毽球运动,俗称“踢毽子”,至今已有2000多年历史,是我国民间一项传统体育活动。, 通过实战模拟演练完成体验式学习,小伙伴们对东方雨虹的产品、系统、服务都有了更加清晰的认识。
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